감정조절 (1) 썸네일형 리스트형 감정 기복, 이유가 있었습니다” 정서적 웰니스 7가지 핵심 포인트 감정 기복, 이유가 있었습니다 – 정서적 웰니스 7가지 핵심 포인트별일 없는 하루인데도 괜히 울컥하거나, 이유 없이 무기력한 날 있으셨죠? 감정엔 분명한 ‘패턴’이 있습니다.안녕하세요. 요즘 따라 괜히 기분이 가라앉고, 뭘 해도 즐겁지 않은 날이 많아졌다는 얘기, 종종 듣게 되지 않나요? 사실 저도 어느 순간부터 이유 없이 감정이 출렁이는 걸 느꼈어요. 무슨 일이 있는 건 아닌데, 그냥... 기분이 꺼져버리는 날. 알고 보니 그건 ‘내 탓’이 아니라 우리 모두가 겪는 정서적 리듬의 문제더라고요. 그래서 오늘은 정서적 웰니스, 그 핵심 포인트 7가지를 정리해보려고 해요. 우리 같이 감정의 파도에 휩쓸리지 않는 법을 알아봐요.목차정서적 웰니스란 무엇인가요? 감정 기복의 주요 원인 정서적 웰니스를 위한 7가지.. 이전 1 다음
