렘수면 (1) 썸네일형 리스트형 악몽에 시달릴 때, 잠 못 드는 밤을 위한 수면 회복 가이드 🌙 악몽에 시달릴 때, 잠 못 드는 밤을 위한 수면 회복 가이드요즘 잠들기 무섭지 않으세요? 계속 반복되는 악몽, 이유 없는 불안감... 더 이상 그냥 넘기지 마세요. 당신의 밤을 다시 평온하게 만들 수 있어요. 안녕하세요. 저도 한동안 정말 괴로운 밤을 보냈던 적이 있어요. 계속해서 같은 꿈을 꾸고, 깨어나면 심장이 쿵쿵 뛰고... 다시 잠들기가 너무 무섭더라고요. 혹시 여러분도 그런 경험 있으신가요? 잠은 몸과 마음을 회복하는 중요한 시간이잖아요. 그런데 수면질이 망가지면 일상이 흐릿해지고, 기분도 툭하면 가라앉아요. 그래서 오늘은 악몽에 시달릴 때 수면의 질을 회복하는 방법을 하나하나 차분히 정리해 보려 해요. 화이트파스텔핑크 톤처럼 부드럽고 안정적인 밤을 만들 수 있도록 함께 해요 🌸목차계속 .. 이전 1 다음
