병아리콩 효능 7가지, 혈당·다이어트에 진짜 좋을까?
병아리콩 효능, 생각보다 놀라운 이유!요즘 건강한 식단에 빠질 수 없는 슈퍼푸드, 바로 '병아리콩'이에요. 저는 작년부터 다이어트를 시작하면서 탄수화물 대체용으로 병아리콩을 삶아 먹기 시작했는데요, 생각보다 포만감도 좋고, 혈당이 안정되는 느낌이 들어서 정말 만족 중이에요. 그런데 이 병아리콩이 단순히 포만감을 주는 식재료가 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 단백질, 식이섬유, 항산화 성분까지 꽉 찬 병아리콩의 진짜 효능 7가지! 오늘 포스팅에서 자세히 알려드릴게요 :)영양 성분 확인하기📌 목차병아리콩, 어떤 식품일까? 영양 성분과 주요 성분 효능 1~3: 혈당·다이어트·소화 개선 효능 4~7: 심장 건강·피부·뼈·면역력 병아리콩 먹는 방법과 꿀팁 섭취 시 주의할 점병아리콩, 어떤 식품일까?병아리콩은 중..
피부, 혈관, 다이어트까지! 대저토마토 효능, 이 정도일 줄은 몰랐다
피부, 혈관, 다이어트까지! 대저토마토 효능, 이 정도일 줄은 몰랐다다이어트 하다 지치셨나요? 토마토 하나로 피부, 혈관 건강, 체중 관리까지 다 잡을 수 있다면 믿으시겠어요?안녕하세요! 요즘 건강 챙기느라 이것저것 시도해보는 중인데요, 며칠 전 마트에서 우연히 '대저토마토'를 샀다가 깜짝 놀랐어요. 그냥 맛만 좋은 줄 알았던 이 녀석이 알고 보니 피부에도 좋고, 혈관 청소도 해주고, 심지어 다이어트에까지 효과가 있다니! 그래서 오늘은 제가 직접 알아본 대저토마토의 놀라운 효능에 대해 하나하나 정리해 보려고 합니다. 혹시 저처럼 토마토는 그냥 시원하게 먹는 정도로만 생각하셨다면, 오늘 이 글이 꽤 유용할 거예요!목차대저토마토란? 피부 미용에 탁월한 이유 혈관 건강을 지키는 비밀 다이어트에 효과적인 이유 ..
