분류 전체보기 (57) 썸네일형 리스트형 도수치료로 어깨·목 통증 사라진 리얼 후기 5선 도수치료로 어깨·목 통증 사라진 리얼 후기 5선며칠 전부터 어깨가 욱신거리고 목이 뻐근해서 하루 종일 찌뿌둥했어요. 사실 이런 통증은 익숙한 편이라 참고 넘기곤 했는데, 이번엔 도저히 안 되겠더라고요. 그래서 친구의 추천으로 도수치료를 받아보기로 했습니다. 예전에도 한두 번 받긴 했지만, 효과를 실감하진 못했거든요. 그런데 이번엔 진짜 달랐어요. 통증이 거짓말처럼 사라진 거 있죠? 그래서 오늘은 저처럼 어깨·목 통증으로 고생하셨던 분들의 ‘리얼 후기’ 5가지를 소개해보려고 해요. 직접 듣고 정리한 생생한 이야기들이니, 도수치료에 관심 있으신 분들께 도움이 되실 거예요 😊목차장시간 컴퓨터 앞에 앉는 직장인 후기 '거북목' 심했던 30대 여성의 변화 오십견으로 고생하던 아버지의 극복기 운동 중 부상 후 도.. 이 통증, 그냥 넘기면 죽을 수도 있습니다 – 궤사성 췌장염의 경고 이 통증, 그냥 넘기면 죽을 수도 있습니다 – 궤사성 췌장염의 경고복통이라고 다 같은 복통이 아닙니다. 이 통증, 무시하다간 생명을 잃을 수도 있습니다. 지금 바로 체크해보세요.안녕하세요, 여러분. 얼마 전 지인이 갑작스러운 복통으로 병원에 실려갔는데, 진단 결과가 충격적이었어요. 바로 궤사성 췌장염이었습니다. 평소 건강에 큰 문제가 없던 사람이었기에 더욱 믿기 어려웠죠. 그 일을 계기로 저도 건강에 대해 다시금 생각하게 되었고, 이 심각한 질환에 대해 많은 분들이 몰라서 방치하고 있다는 사실에 놀랐습니다. 그래서 오늘은 궤사성 췌장염에 대해 꼭 알아야 할 정보들을 정리해보려고 해요.목차궤사성 췌장염이란? 대표 증상과 조기 경고 신호 원인과 주요 유발 요인 진단과 치료 과정 궤사성 췌장염이 위험한 이유 .. 거북목, 방치하면 평생 후회합니다… 자세교정 시작 가이드 거북목, 방치하면 평생 후회합니다… 자세교정 시작 가이드하루 10시간, 스마트폰에 고개 숙이고 계신가요? 지금 바로 자세를 고치지 않으면 평생 고통 속에 살지도 모릅니다.안녕하세요, 여러분. 사실 저는 몇 달 전만 해도 거북목이라는 말이 남의 일인 줄 알았어요. 그런데 어느 날 거울을 보다가 깜짝 놀랐죠. 어깨는 앞으로 말려 있고, 목은 쭉 나와 있더라고요. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하면서도 전혀 신경 쓰지 않았던 자세가 이렇게 큰 문제를 만들 줄이야… 정말 충격이었습니다. 그래서 그날부터 제 자세 인생을 바꾸기 위한 여정을 시작했어요. 오늘은 제가 그동안 배우고 실천해온 자세교정 팁들을 모두 공유해 드릴게요.목차왜 지금 자세교정을 시작해야 할까? 당신도 거북목일까? 셀프 체크리스트 초보자를 위한 .. 걷기부터 러닝까지, 나이키 런 클럽으로 건강 루틴 만드는 법 걷기부터 러닝까지, 나이키 런 클럽으로 건강 루틴 만드는 법요즘 들어 몸이 찌뿌둥하고 의욕도 떨어지길래 "뭔가 루틴이 필요하다!"는 생각이 절실했어요. 예전에는 헬스장을 열심히 다녔는데, 이상하게도 요즘은 실내보다는 밖으로 나가 걷고 뛰고 싶은 마음이 들더라고요. 그러다 친구의 추천으로 나이키 런 클럽 앱을 시작하게 됐어요. 처음엔 단순한 기록 앱인 줄 알았는데, 쓰면 쓸수록 ‘이건 그냥 앱이 아니구나!’ 싶었습니다. 지금은 걷기부터 러닝까지, 건강한 루틴을 만드는 데 있어 제일 든든한 파트너가 되었죠. 혹시 요즘 운동 루틴 고민 중이신가요? 그렇다면 이 글이 분명 도움이 될 거예요! 😊목차왜 나이키 런 클럽인가? 핵심 기능 정리: 러닝이 쉬워지는 이유 처음 시작하는 사람을 위한 사용 팁 나만의 건강 .. 알레르기로 봄이 괴롭다면? 지금 당장 시작해야 할 예방법! 알레르기 시즌 도착! 봄철 미리 막는 초간단 예방법코끝이 간질간질해지고, 눈이 가려워지기 시작했다면... 당신도 봄철 알레르기의 습격을 받은 걸지도 몰라요!안녕하세요 여러분! 요즘 햇살은 포근하고 바람도 따뜻한데, 제 콧속은 아주 폭풍 전야예요. 특히 제가 비염이 있는 체질이라서 매년 봄이 두렵습니다. 올해는 미리미리 준비해보자 싶어서 알레르기 예방법들을 정리해봤어요. 혹시 저처럼 재채기 폭탄에 시달리는 분들 계시다면, 이번 글 꼭 끝까지 읽어주세요!목차왜 봄마다 알레르기가 심해질까? 알레르기 증상 자가 진단 체크리스트 알레르기를 줄이는 생활 습관 집 안에서 알레르기 차단하는 방법 면역력을 높이는 음식과 영양제 이럴 땐 꼭 병원을 찾아야 해요 왜 봄마다 알레르기가 심해질까?봄이면 어김없이 알레르기 증상이.. 여드름 없애는 가장 쉬운 방법, 몰랐다면 손해예요! 여드름 없애는 가장 쉬운 방법, 몰랐다면 손해예요!여드름이 올라오면 하루 기분이 싹 망가져버리는 거, 저만 그런 거 아니죠? 😭 사춘기 때만 나면 다행인데, 성인 여드름까지 겹치면 진짜 끝도 없어요. 사실 저도 예전에는 각종 스킨케어, 피부과 시술, 화장품만 믿고 이것저것 써보다가 결국 '이것' 하나 바꾸고 나서부터 피부가 확 바뀌었답니다. 몰랐다면 진짜 손해! 오늘 알려드릴 내용, 스킵 없이 꼭 읽어보세요.목차여드름의 진짜 원인, 알고 계셨나요? 가장 쉬운 여드름 해결법 공개 피부가 변하는 일상 체크리스트 많은 사람들이 놓치는 실수들 화장품보다 중요한 '이것' 피부 미인이 되는 루틴 전략여드름의 진짜 원인, 알고 계셨나요?우리는 흔히 여드름이 ‘피지 분비 때문’이라고 알고 있죠. 틀린 말은 아니지만,.. 폭식, 짜증, 피로… 생리 전 이런 증상 겪고 있다면 주목! 폭식, 짜증, 피로… 생리 전 이런 증상 겪고 있다면 주목!생리 전만 되면 꼭 찾아오는 폭풍 식욕, 평소보다 예민해지는 감정, 말도 안 되게 쏟아지는 피로감… 혹시 이런 경험, 낯설지 않으시죠? 저도 정말 똑같아요. 갑자기 초콜릿이 미친 듯이 당기고, 괜히 짜증이 올라오고, 심하면 눈물까지 찔끔 나기도 해요. 주변에 말하면 “그럴 수도 있지~” 하고 넘기지만 속으로는 “나만 이상한 건가?” 싶어서 더 속상하더라고요. 하지만 이건 우리 몸이 보내는 아주 정상적인 신호일 수 있어요. 그 이름은 바로 ‘PMS(생리전증후군)’. 오늘 포스팅에서는 많은 분들이 겪고 있지만 의외로 잘 모르는 **생리 전 증상(PMS)의 원인과 관리 팁**을 정리해볼게요. “왜 이렇게 내가 아닌 것 같지…?” 느껴졌다면, 지금부터 .. 갑자기 생리가 끊겼다면? 놓치기 쉬운 원인 TOP 5 갑자기 생리가 끊겼다면? 놓치기 쉬운 원인 TOP 5원래 주기적으로 오던 생리가 갑자기 몇 달째 멈췄다면? 사실 저는 그 경험이 있어요. 그때 당시 임신은 아니었고, 병원에서도 큰 이상은 없다고 했는데… “도대체 왜지?” 하는 생각에 진짜 검색만 몇 시간을 했던 기억이 나요. 실제로 많은 여성분들이 이런 상황을 겪지만, 원인을 명확히 모르고 지나치는 경우가 많더라고요. 그래서 오늘은 ‘갑자기 생리가 멈췄을 때’ 꼭 알아야 할, 놓치기 쉬운 5가지 원인을 소개해드릴게요. 단순한 스트레스 때문일 수도 있고, 호르몬 문제일 수도 있어요. 한 번쯤 체크해보면 좋을 정보만 모았으니 끝까지 읽어주세요! 🌸목차1. 극심한 스트레스 2. 체중 급변 3. 갑상선 호르몬 문제 4. 다낭성난소증후군 (PCOS) 5. 조기.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음 목록 더보기
